Вы несомненно слышали о том, что занятия спортом дарят нам здоровье, т.е. оказывают благотоворное влияние на организм. Но не многие знают как физические упражнение влияют на мозг.

На самом деле, активные физичиеские действия воспринимаются мозгом как сигнал того, что Вы боритесь с врагом или скрываетесь от него. В такой стрессовой ситуации организм вырабатывает особый белок, который стимулирует развитие нейронов и действует как кнопка перезагрузки. Именно поэтому после заний спортом мы ощущаем лёгкость мысли и чувствуем себя счастливыми.

Вы удивитесь, но для того чтобы почувствовать удовлетворение после тренировок не обязательно заниматся по несколько часов в день. Самыми важными являются первые 20 минут тренировки. Кому то по душе позаниматся в тренажерном зале, а кто-то отдаст предпочтение аэробике. Главное - регулярные занятия спортом делают Вас счастливыми!