г. Краснодар, ул. Коммунаров, 220
пн-пт: с 8:00 до 22:00, сб: с 9:00 до 18:00, вс: с 10:00 до 15:00
7(861)251-17-37

Степ аэробика


Женщин в Краснодаре больше, чем мужчин, поэтому особенно важно хорошо выглядеть. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов сделать свою фигуру более привлекательной.

Степ-аэробика, наверное, один из самых простых и эффективных стилей и направлений в аэробике. «Степ» в переводе с английского языка означает «шаг».

Занятия степ-аэробикой — прежде всего, прекрасное средство сжечь калории. Обычно занятие продолжается 55 минут, за это время вы сжигаете 250-400 килокалорий. Высокоинтенсивный урок сочетает в себе два класса: класс аэробики и силовой класс.

В течение тренировки Вы будете несколько раз менять эти два вида физической активности. За счет этого происходит эффект так называемого «рваного бега», что позволяет максимально эффективно сжигать калории, тренировать сердце и мышцы (силовой класс проводится с использованием разного оборудования). Это помогает сделать Вашу тренировку более разнообразной и интересной.

Почему в Анита плюс?

На занятиях степ-аэробикой в фитнес клубе Анита плюс мы следим за правильностью выполнения упражнений и не оставляем без внимания ни одного человека. Программы гибко адаптируются инструктором в зависимости от уровня подготовки группы.

Так же проводятся другие виды групповых тренировок по силовой аэробире и танцевальной аэробике.


Возможно также заинтересует

  • 12 декабря ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!

    12 декабря ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!
    С 10.00 до 17.00 Вы можете совершенно бесплатно позаниматься в тренажерном зале и в зале групповых занятий, получить профессиональную консультацию у инструкторов нашего клуба.
  • Пилатес

    Пилатес
    Что такое пилатес?
    Это возможность избавиться от неприятных ощущений в спине.
  • Силовая аэробика

    Силовая аэробика
    Силовая аэробика — это хороший способ подготовить организм к спортивным и повседневным нагрузкам и быстро скорректировать фигуру.
  • Танцевальная аэробика

    Танцевальная аэробика
    Хотите, чтобы Ваши подруги обзавидовались?
    Танцевальная аэробика- это интенсивные тренировки, проходящие под быструю, ритмичную музыку.