Пилатес
Что такое ПИЛАТЕС (PILATES)?
Однозначно, ПИЛАТЕС — является королём фитнес программ и одним из самых популярных направлений в Европе. Это многогранный комплекс упражнений, не имеющий противопоказаний, направленный прежде всего на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, улучшение осанки, восстановление нервно-мышечного равновесия. При минимальной нагрузке происходит максимальное восстановление мышц.
ПИЛАТЕС (Pilates) — позволяет решить проблемы со спиной, осанкой, подвижностью опорно-двигательного аппарата, техника упражнений подходит для послеоперационного восстановления пациентов, которым противопоказаны физические нагрузки.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПИЛАТЕС (???????):
Польза ПИЛАТЕСА очевидна:
Более 90% людей испытывают боли в позвоночнике. Чем может помочь ПИЛАТЕС людям страдающим болью в спине? Может ли человек через движение облегчить свою боль и вернуть себе качество жизни ? Ответ однозначный — ДА!!!
Тело человека способно восстанавливать себя самостоятельно, и если есть сбой, то необходимо найти причину и подтолкнуть систему к естественному восстановлению.
У человека с болью в спине, есть заблокированные сегменты, в которых нарушено кровообращение что приводит к ограничению движения или возможность двигаться отсутствует полностью, это вызывает избыточное движение в других сегментах (компенсацию), нервная система воспринимает это движение как «опасное» для нервных корешков и посылает спазм в окружающие этот сегмент мышцы. От постоянного напряжения в мышцах начинают накапливаться продукты метаболизма, возникает отек и хроническая боль.
Задача ПИЛАТЕС вернуть этим сегментам возможность двигаться и научиться выполнять движения позвоночника без компенсации, в итоге исчезнут «избыточные движения», нервная система перестанет посылать спазм в окружающие мышцы, а значит исчезнут боли.
Вот таким образом ПИЛАТЕС поможет Вам справиться с хроническими болям в спине и вернуться к любым видам активности, например танцами, йогой, и т.д.
ПИЛАТЕС необходим как мужчинам так и женщинам, это уникальная, полезная для Вашего тела тренировка, с помощью которой Вы укрепите глубокие мышцы, избавитесь от болей в спине и пояснице, откроете для себя новые возможности своего организма и получите невероятный подъем жизненной энергии, а так же избавитесь от стресса
Двигайтесь легко и свободно!!!
Почему в Анита FIT?
В фитнес клубе Анита FIT регулярно проводятся занятия по ПИЛАТЕС (Pilates) .
Есть две причины, почему стоит прийти в наш фитнес клуб: в клубе проходят как групповые занятия так и персональные занятия в студии ПИЛАТЕС (Pilates), сплит тренировки (2 человека), групповые тренировки (3 человека) с использованием реформеров ALLEGRO TOWER SYSTEM с полным набор опций, что позволяет точно дозировать нагрузку на определенную группу мышц без нагрузки на мышцы шеи, затылка и плеч. Для персональных занятий Вам не нужно приобретать дополнительно клубную карту.
Занятия ведет сертифицированный инструктор Polestar PILATES Александрова Галина @pilates_krasnodar.