СТРЕТЧИНГ (STRETCHING)

Это растяжка, но не стоит недооценивать ее важность, во время или после тренировки.

Стретчинг может быть как отдельным видом фитнеса, так и входить в состав различных тренировок.

В комплексе упражнения на растяжку позволят Вам проработать все основные мышечные группы, укрепить сухожилия и суставы.

Основа занятий стретчингом — это напряжение чередующиеся с расслаблением. Так же нужно отметить, что растягивать необходимо до появления болевых ощущений, во избежание серьезных травм.

Занимаясь стретчингом регулярно, Вы гармонично разовьете свое тело, укрепите Ваш организм.

Польза растяжки очевидна:

  • улучшение кровообращение в сосудах
  • избавление от стресса
  • стабилизиция давление
  • повышение защитных функций организма
  • баланс гормональной системы
  • улучшение пищеварения
  • снижение веса, фигура становится более рельефной и приобретает соблазнительные формы
  • повышает работоспособность
  • укрепляет мышечный корсет

Почему в Анита FIT?

У нас Вы научитесь: безопасно выполнять упражнения, делать правильный «шпагат», разовьете гибкость спины, и разовьете гибкость.

Преимущества

Направления

11 направлений групповых занятий

Расположение

Находимся в центре города

Доступные цены

Можете убедиться в этом сами

Запишитесь на занятия

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Позвонить